선생님 사랑합니다.
명상 자세
명상 속에서 우리 안에 존재하는 위대한 영혼을 만날 수 있습니다.
허리를 쭉 펴고 목도 위로 쭉 뽑습니다.
고개는 시선이 코 끝을 볼 정도고 합니다.
두 손을 편안하게 손바닥이 위로 향하게 해서 무릎위로 올려 놓고
양손의 엄지 검지 중지를 모아서 삼지법을 합니다.
삼지는 천지인을 의미합니다
혀끝은 말아 입천장에 닿게 할때 제일 편안 합니다.
들이 쉴 때 몸에 감사하고 내쉴 때 하늘에 감사합니다.
숨과 내가 하나가 될 때
우리는 평화를 느낄 수 있습니다.
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