Âü¿©¸¶´ç
±³À°½Ã·Ð
±³À°ÅäÅ©
¿µÈ¥ÀÇ ¼±¹°ÁÖ±â
¼±»ý´Ô°ú ¾ÆÀÌ
 
¿ì¸®ÀÇ Èñ¸Á^^
ÃÖ¼±¿ì  sunwoo0305@hanmail.net 2010-05-28 2789
snv13803.jpgsnv13810.jpgsnv13775.jpg



2010. 5. 25 - 26  Ư»ö»ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ±³³»HSPGym(¿¬´Ü)´ëȸ°¡ ½Ç½ÃµÇ¾ú½À´Ï´Ù. 1,2,3Çг⠰¢ Çб޿¡¼­ 3-7¸í¾¿ ´ëÇ¥·Î ÃâÀüÇÑ ÃÑ 115¸íÀÌ °¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â, ³ú·Â, ½É·ÂÀ» °Ü·ç¾ú½À´Ï´Ù. ¿¬´ÜÀ» ÅëÇÏ¿© ³ú¸¦ È°¿ëÇÏ´Â Èû, ±àÁ¤ÀÇ ÈûÀ» Å°¿ö ÀÚ½Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁÖÀ§¸¦ ÀÌ·Ó°ÔÇÏ´Â È«ÀÍÀΰ£ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹èÃâµÇ±æ Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù.  ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ¼­ÀüÁÖÁßÇб³ È­ÀÌÆÃ!!

 ´ÙÀ½Àº Âü¿©ÇлýÀÇ ¼Ò°¨ÀÔ´Ï´Ù.

* óÀ½¿¡´Â ¿¬´Ü´ëȸ¶ó°í Çؼ­ ¹«¾ùÀΰ¡ ÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ´ãÀÓ¼±»ý´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼³¸íÀ» µè´Âµ¥ ¿¬´Ü´ëȸ ½±°ÚÁö ¸Ó ÀÌ·¯°í ±×³¯ Áý¿¡¼­ ¿¬½ÀÀ» Çϴµ¥ ÇÑ 3ºÐ Á¤µµÇÏ´Ï±î ¾î±ú°¡ ¾ÆÆÄ¿Ô´Ù. ±×·¡µµ Á¶±Ý ´õ 4ºÐÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³µÀ» ¶§ ³Ê¹« Èûµé¾ú´Ù. ±×·¡µµ ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Ù! ÀÌ·¯°í Àִµ¥ ¾î´À»õ ¼ÕÀº ÁÖ¸Ó´Ï ¿·¿¡¼­ ÈÞ½ÄÀ» ûÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼­ 5ºÐÁ¤µµ ½® ´ÙÀ½ ´Ù½Ã ¿¬½ÀÀ» Çߴµ¥ óÀ½º¸´Ù´Â ½¬¿î°Í °°¾Ò´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿¬´ÜÀº ¹«ÀÛÁ¤ ¹öƼ´Â °Í º¸´Ù´Â Á¤½Å·Â°ú ±»°Ô ¸¶À½À» ÇÑ °÷À¸·Î ÁýÁß½ÃÅ°°í ÇؾßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â ¾Ë¾Ò´Ù. ¿¬´ÜÀº ¸¶À½À» ÇÑ °÷À¸·Î ¸ðÀ¸°í Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â°Í °°¾Ò´Ù. ¸ö¿¡´ëÇÑ ¸¶À½»óŵµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÆÈ Èûµµ ±æ·¯Áö´Â°Í °°¾Ò´Ù.

¿¬´Ü´ëȸ¿¡ Âü¿©Çϸ鼭 ´À³¤Á¡Àº ³»°¡ °ú¿¬ ÀÌ·±°É ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î ÀÌ·± ¸¶À½À» °¡Áö°í ´ëȸ¿¡ Âü¿©Çϱä ÇßÁö¸¸ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¾ú´Ù. ³ª´Â 5ºÐ Á¤µµ¸¸ µÇ¾îµµ ¶³¾îÁúÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ 5ºÐ, 10ºÐ ¹öƼ´Ù º¸´Ï±ñ ÈûÀ̵é¾î¼­ ´õ ÁýÁßÇÏ°í ¹öƼ´Ï±ñ Ä£±¸µé°úÀÇ ½ÂºÎ¿åµµ »ý±â°í ³ªÀÇ ¸¶À½°¡Áü°ú Àγ»½Éµµ ¾îµð°¡ ÇÑ°èÀΰ¡ÇÏ°í ¹öƼ¸é¼­ Àç¹ÌÀֱ⵵ÇÏ°í ¾ÆÇÁ±âµµÇÏ°í Æ÷±âÇÏ°í ½Í±âµµ ÇßÁö¸¸ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ³ªÀÇ ÁýÁ߷µµ ¸ð¾ÆÁö°í ÁÁÀº °æÇè°ú üÇèÀ̾ú´Ù.

ÇѹÎÁ·¿ª»ç¹®È­Ã¼ÇèÇнÀ
¾ÆÀ̵éÀÇ °¨µ¿ÀûÀÎ ½º½ÂÀÇ ³¯ Çà»ç