초등 지도사례

우리 반은 아침에 등교하자마자 아이들과 뇌체조를 통하여 간단히 몸을 풀어주고 단전치기를 시작한다.

아이들은 뇌체조를 시작한 후 보름이 지나면 뇌체조의 효과를 스스로 느끼게 되는데 15분 동안의
뇌체조 후에 몸이 따뜻해지고 가벼워지며 마음이 쉽게 이완되는 경험을 하게 된다.

그리고 마음이 이완된 후에는 나의 말이 명확하게 들리므로 좋은 이야기가 쉽게 받아들여진다고 한다.

또 뇌체조를 하기 전에는 공부 시간에 완전히 집중하던 시간이 5분 정도에서 뇌체조를 시작한 후에는
20분 정도까지 집중하는 시간이 늘어났다고 한다. 그러므로 성적이 자연스럽게 향상이 되었다. 

우리반 아이들은 모두 뇌체조를 좋아하고 매일 아침에 하는 것을 당연하다고 믿고 있다.



중등 지도사례

<아침 자율 학습 시간에 실시하는 적용하는 예시입니다.>

 1. 책상위에 올라가서 반가부좌를 하고 앉게 해서 단전두드리기 300회를 한다. 
  번호순으로 한사람이 10개씩 숫자를 세며 한다. (2분)

2. 뇌파진동을 합니다. (3분)

 
3. 원하는 것을 상상하는 비젼명상을 한다. (1분)

4. 책상에서 내려와 Hsp gym 자세중 나무자세를 3분간 하면서 호흡수를 세게 한다. (3분)

   HSP gym 체크 상황판에 자신의 호흡수를 적게 한다.

<학생들의 변화>
처음에는 많은 아이들이 뇌파진동의 효과를 의심하고 잘 안하다가
뇌파진동을 열심히 한 학생들의 성적이 많이 오르고
뇌파진동을 소홀히 한 학생들 성적이 떨어지는 것을 보고서
그 후 부터는 분위기가 바뀌어 뇌파진동을 열심히 하게 되었습니다.
수업에 들어오는 선생님들도 학급분위기가 학기 초와는 너무나 다르다고 하면서
이제는 수업분위기가 가장 좋다고 합니다.