학습능률을 올리는 뇌파
*뇌파란?
뇌세포 사이에 신호가 전달될 때 생기는 전기의 흐름과 비슷한 현상을 뇌파라고 합니다.
*뇌파의 종류
뇌파에는 느린 뇌파와 빠른 뇌파가 있습니다.
잠잘 때는 아주 느린 델타파가 나타나고,활동할 때는 빠른 베타파가 나타나며,
명상을 할 때는 비교적 느린 중간 정도의 알파파가 주로 나타납니다.
그래서, 델타파는 수면 뇌파, 베타파는 활동 뇌파, 알파파는 명상 뇌파라고도 합니다.
*학습능률을 올려주는 알파파
알파파는 긴장을 풀고 마음이 평온할 때, 눈을 감아 외부로부터의 시각 자극을 차단했을 때, 깊은 명상 상태에 있을 때 주로 나타나는 뇌파입니다.
입시라는 과중한 스트레스에 눌려있는 청소년들에게 신경세포가 알파파를 낼 수 있도록
긴장 상태에서 벗어나 평온한 마음을 유지하는 것이 중요합니다.
공부하는 중간중간에 알파파가 나와 지친 뇌세포를 쉬게 하면 일이나 공부를 좀 더 능률적으로 할 수 있습니다.
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